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sábado, 18 de outubro de 2014

SALADA TOST DE CHÈVRE E MEL


Queridos leitores, que saudade de escrever aqui!

Tantas coisas pra contar, vocês não podem imaginar o quanto minha vida mudou neste último ano!

Só pra resumir: 
Engravidei, ganhei um menino lindo, que se chama Estevão Filipe. Ele já está com quatro meses. Vou falar muito sobre ele em minhas postagens, é claro!

A segunda grande mudança: mudei de país! Agora, moro na França, no sudoeste do país, em uma comuna chamada Lescar ao lado da pequena cidade de Pau, na região dos "Pyrénées-Atlantiques". Aqui é pertinho das cidades de Toulouse e Bordeaux. Fazemos fronteira com a Espanha. Tenho muitas coisas pra contar sobre este lugar e espero poder fazê-lo.  Aqui meu filho nasceu, por isso a França e especialmente esta região, terão para sempre um lugar no meu coração!

Para inaugurar a temporada francesa do Amenidades, trago uma receita fantástica que aprendi aqui, freqüentando os restaurantes da região. 

Trata-se desta salada que pode ser servida em porção menor como entrada, ou em porção maior, como a minha, como prato principal.



Vale a pena pelo sabor, textura, temperatura e praticidade, já que é um prato completo, com folhas, proteína do queijo e carboidrato do pão. 

Ela trás a textura macia do chèvre, e a crocância das folhas verdes e seus talos e castanha de caju (que substitui aqui as nozes, pois eu quis dar um toque brasileiro no prato).
Alem disso, a temperatura morninha do pão aquecido e do queijo derretido, casam super bem com as folhas em temperatura ambiente.
Finalizando com o tempero agridoce proporcionado pelo fio de mel que finaliza o prato.

Em 15 minutos você prepara essa maravilha!

Vamos ao preparo:

- Você deve começar com a torradinha de queijo gratinado. 
Pre-aqueça o forno em 200° por 5 minutos
Para isso, pensando em 1 porção grande que serve 1 pessoa,  separe 4 fatias pequenas de um pão rústico (pode ser italiano, uma baguette  integral, ou algum pão de sua preferência)
Regue cada fatia dessa com um fio de azeite e sobre o azeite coloque 1 fatia generosa (espessura de 1 dedo) de queijo de cabra (chèvre).
Leve as fatias já preparadas ao forno por aproximadamente 10 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e levemente dourado. Este será o ponto.

- Corte 2 rodelas de abobrinha na espessura de 1 dedo :
Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com um fio de azeite. Doure as rodelas de abobrinha rapidamente nos dois lados. Tempere com 1 pitada de sal depois de pronta.

- Organize em um prato:
Mix de folhas verdes (eu costumo comprar em um pacote que já vem tudo lavado: alface, alface roxa, rúcula, etc).
Tempere com uma pitada de sal e vinagre balsamico (de leve).
Distribua castanhas de caju ou nozes a gosto entre as folhas.
Coloque as rodelas de abobrinha em volta das folhas (uma em cada lado).
Retire as torradas do forno e organize-as ao redor das folhas tbm.
Tempere com um ou dois fios de mel (que deve atingir o chèvre e parte das folhas).


Sirva imediatamente e... Bon Appétit!








segunda-feira, 22 de abril de 2013

CALDO DE LEGUMES CASEIRO

Qual o segredo de um bom prato?
Podemos afirmar que o grande segredo de sucesso de certos pratos, está no modo como são preparados, e principalmente na escolha dos ingredientes!

Se você escolher produtos de boas marcas (boa não significa cara), produtos frescos, caseiros, temperos da sua horta, ovos caipiras, em fim... Com certeza terá um prato com sabor melhor!

Digamos que queira fazer um mousse de chocolate... Você só obterá um mousse de chocolate com aquele sabor maravilhoso, amarguinho, se usar um chocolate de boa qualidade. Não adianta comprar um chocolate que é só açúcar, gordura hidrogenada, porque ele não vai se transformar depois de derretido, em um chocolate belga (rss).

Bem, essa introdução toda, é para dizer que tomei a decisão de fazer meu próprio caldo de legumes em casa, e deixar congelado para quando precisar usar.




Fiz isso, para deixar de usar os caldos de tabletinhos de marcas como Knorr e Maggi...

Depois de ter preparado meu caldo em casa, já usei para fazer: risoto, molho a bolonhesa, molho de tomate... E o sabor desses pratos, com certeza, ficou melhor! Isso sem falar que não tem sódio, conservantes, etc.

É tão simples de se fazer, que qualquer pessoa mesmo, pode fazer, até iniciantes na cozinha!

Para 3 litros de água, você vai precisar de:
4 Talos de Salsão (ingrediente fundamental)
1 cebola picada grosseiramente (pode ser roxa ou comum)
3 dentes de alho amassados
1 punhado de Alho Poró (opcional)
2 folhas de louro
1 Cenoura em rodelas grossas
Um buquê de ervas: sasinha, tomilho, folha de salsão, alfavaca, manjeiricão, cebolinha (o que vc tiver em casa)
Alguns grãos de pimenta-do-reino

Leve tudo para o fogo, quando levantar fervura, conte o tempo de 1 hora. 
Desligue o fogo. 
Coe e utilize para o que você precisar: sopas, molhos, risotos, cozimento de massas, etc.


Aqui estão os legumes que sobraram,e que podem ser reutilizados :-)



Rendimento: Aproximadamente 2 1/5 de caldo.

*Obs: Lembrando que você pode temperar com especiarias e sal, conforme for utilizando, de acordo com as receitas.

Uma semana abençoada a todos!!!

quarta-feira, 13 de março de 2013

PEIXE AO FORNO

Peixe aqui em casa é fundamental não só porque somos adeptos de uma dieta mais saudável com carnes brancas, etc... Mas também porque somos apaixonados por frutos do mar. Dos mais simples, aos mais sofisticados pratos, é sempre uma escolha prazerosa!




Quando morava em Niterói, consumia duas vezes na semana. Depois que mudei pra Curitiba, demorei um pouco para descobrir onde comprar. As peixarias são escassas, pelo menos pra mim, que não conheço muitos lugares. Em Niterói, costumava comprar em peixaria mesmo, no mercado de Peixe São Pedro (que merece uma postagem a parte)... Lá também, assim como em cidades praianas, temos a oportunidade de comprar o peixinho direto na mão do pescador. Na praia de Itaipu isso é muito comum!

Bem, aqui, eu encontrei em um supermercado, peixe que vem de Florianópolis (amo!) embalado a vácuo. O peixe sai de Floripa de madrugada e chega no supermercado ao meio dia. Vem limpo, em filés ou inteiro... E o mais importante: Fresco. Uma maravilha! Consigo uma certa variedade, posso escolher entre sardinha, tilápia, tainha, namorado, rosado, pescada, abroeta, congrio, atum, salmão, etc.

Minha preferência é pelo Peixe de nome "Rosado", que tem uma carne mais firme e funciona bem no forno. A pescada é mais molinha e acaba despedaçando, acho que ela é melhor frita. 

Vamos à receita?


PEIXE AO FORNO

Comece temperando os eu filé de peixe com sal, pimenta do reino, cominho, cebola, alho (se gostar)cheiro verde, limão. Tudo a gosto.

Deixe marinar por pelo menos 1 hora.



Aqueça o forno. Leve o peixe para assar, com as ervas e temperos, mas antes, envolva-o em uma folha de papel alumínio. Você deve fechar como se fosse um embrulho, um envelope. 



Deixe assar por 15 minutos. 
Abra o envelope e retire o peixe e reserve as ervinhas e temperos.



Unte um tabuleiro desses de teflon com azeite de oliva e disponha os filés. Leve ao forno por mais 5 minutos de cada lado, ou até que esteja dourado a seu gosto. Quando estiver finalizando, pode colocar a parte para grelhar, a cebola e os temperos que ficaram reservados.




Sirva com arroz, ou com batatas, e claro, uma deliciosa salada.

Veja os links de opções de acompanhamento logo abaixo.

Abobrinha Grelhada
Batata Assada
Legumes Salteados

Espero que tenham aproveitando e que façam a receitinha em casa. Depois, não esqueçam de me contar como ficou!

Beijinhos!


domingo, 3 de fevereiro de 2013

PALETERIA MEXICANA: UM SUCESSO DE VERÃO!

Há algum tempo, quando meu mudei pra Curitiba, um certo "comércio" na avenida Silva Jardim, me chamou atenção... A Paleteria Mexicana.



Fiquei curiosa com aqueles "picolés"enormes, artesanais, com cara de saudável, com muita fruta!



Demorou um pouco pra eu experimentar, porque não moro tão perto e também porque ali é um lugar de passagem de carro, rápido... Além disso, eu não tomei muitos sorvetes por aqui, pois o clima não ajuda, né, gente? rss

Agora, no calor de janeiro, eu resolvi experimentar a tal da paleta... E não me arrependi.


Foto Blog Destemperados

Por isso, venho aqui recomendar: Se você estiver a passeio em Curitiba, ou morar na cidade, vale a pena passar na paleteria e experimentar!

O Ambiente é todo decorado com temas mexicanos!




Eles são divididos entre: Cremosos, Recheados e Pura Fruta.


Foto Blog Destemperados
Já experimentei o cremoso de morango, e o de fruta no sabor abacaxi. Este que é somente de fruta, não leva açúcar, por isso, se você optar por um de maracujá, limão, morango... Terá uma paleta mais azedinha. No meu caso, o de abacaxi, é mais ácido.





Entre os recheados, o de morango com recheio de leite condensado é o que faz mais sucesso... O azedinho do morango combina com o docinho do leite condensado que fica molinho...


Foto/Fonte

Os preços variam entre R$ 5,00 e R$ 6,00/un. 
Se você comprar 10 unidades, ganha uma caixinha de isopor para levar pra casa ;-)

Localização: Av. Silva Jardim, 608, Centro Curitiba/PR (atrás do Shopping Estação).


Fica a dica! 

Um ótimo domingo a todos!

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

TORTA DE BANANA INTEGRAL

Essa receita é muito nutritiva e deliciosa! Até mesmo quem não faz dieta, costuma gostar!




No Rio, é muito comum encontrar em algumas lojas de produtos naturais, casas de sucos e até mesmo em restaurantes como a famosa rede Delírio Tropical.

O preço de uma fatia geralmente é a partir de R$ 6,00.

Vamos ao que interessa!

Você vai precisar de:

2 xícaras (chá)de Aveia em flocos 
2 xícaras (chá)de Farinha de trigo integral
1 xícara (chá)de Açúcar Mascavo
1/2 xícara(chá)de Óleo de Cozinha comum
12 Bananas Nanicas (d'água) beeem maduras cortadas em 3 partes no sentido do comprimento
1/2 xícara(chá)Leite de vaca
2 Ovos
Canela em Pó 
Para decoração é opcional usar um pouco de granola.
Se gostar e quiser incrementar, pode acrescentar um pouco de ameixa seca.

Vamos ao Preparo:
1. Junte a farinha de trigo, a aveia, o açúcar mascavo. Misture bem e acrescente o óleo, assim, se formará uma farofa úmida mas bem soltinha!

2. Divida esta massa em 3 porções.

3. Comece a montar: Forre o fundo de uma forma com fundo ou aro removível com uma parte da massa.



4. Cubra com as bananas fatiadas, ameixa picada (se decidir usar) e polvilhe canela em pó.



5. Cubra com parte da massa reservada.





6. Repita o item 4, cobrindo com as bananas... não esqueça da canela!

7.Cubra com a última parte de massa

8.Finalize cobrindo com as bananas fatiadas polvilhadas com canela.

9.Bata os ovos, misture com 2 colheres (sopa) de açucar mascavo, acrescente o leite morno e despeje sobre a torta.




10.Leve ao forno médio, preaquecido, e deixe lá por aproximadamente 35 minutos.

11.Retire do forno, aguarde amornar, desenforme e decore a seu gosto, polvilhando granola, ou se quiser e puder, com açúcar e canela.

Pode ser servido morna ou fria!




PS: Uma fatia dessa torta, é uma opção muito nutritiva de lanche da tarde ;-)



D e l í c i a !   
D e l í c  i a !

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

SORVETE DE MANGA: NOVA VERSÃO

O que é bom sempre pode ficar melhor!

Buscando o caminho da excelência (hahaha), testei incluir raspas de limão na receita de sorvete de manga que postei semana passada (para acessar clique aqui...)




Ficou muito, muito bom! Deu um frescor na sobremesa.

Um comentário no Facebook sugeriu acrescentar folhas de hortelã picadinhas, o que não é má ideia!

Mas desta vez, fiquei com as raspinhas de limão que já deram outra cara para o sorvete...

Quero testar com raspas de laranja também!





É isso ai minha gente, o céu é o limite! (rss)

Beijokas!


segunda-feira, 12 de novembro de 2012

LANCHINHO: KIT FRUTAS SECAS + CASTANHAS

Recentemente, reformulamos os cardápios aqui de casa...
Estamos voltando aos bons princípios da alimentação saudável, sem ser chata, é claro!

Não sou a favor de cortar tudo, restringir tipos de frutas, quantidade de folhas... Nada disso! Sou a favor do equilíbrio!

(Conheço pessoas, por exemplo, que preferem beber refrigerante zero do que beber um copo de suco de laranja, porque o suco é mais calórico... Fico assustada com isso! Um profissional de nutrição sério, com certeza condena esse tipo de postura!)

Mas isso, é claro, é uma postura minha... Tem gente que precisa de uma dieta mais restritiva mesmo, porque não pode malhar, não pode ingerir alguns alimentos... Graças a Deus não é o meu caso, no momento...

Bem, a ideia hoje é dar uma sugestão de lanche que você pode preparar e levar com você para o trabalho, para a academia, levar na bolsa... É um kit de frutas secas e castanhas.




Você pode separar algumas castanhas do Pará (até 4 unidades) , nozes (até 3 unidades), Damasco (até 4 unidades) e Ameixa Seca (até 3 unidades)...

Compre potinhos pequenos ou separe em saquinhos, tipo Ziplock e deixe vários kits desses a mão, eles funcionam muito bem como um lanche entre as refeições, dão sensação de saciedade, regulam intestino e possuem uma variedade de nutrientes e dão energia!





Outras combinações também são possíveis... Você pode,por exemplo adicionar uvas passas, tâmaras, amêndoas, etc.



Além de tudo, eu acho uma delícia!!!!

Beijokas!

sexta-feira, 20 de abril de 2012

PEGUE O LIMÃO E FAÇA UMA LIMONADA...



Nesta época do ano é muito comum encontrarmos os pés de limão carregados! Daqui a pouco, estarão todos naquela coloração laranja... 




Eu gosto muito desse limão!


Ele serve para tantas coisas... É o meu preferido nos temperos, no suco. Imagine um camarão fritinho, com uma gotinha desse limão na hora de comer? Hummm!!! E um peixinho? Tudo de bom!


Onde eu morava, em Niterói, há um bosque onde eu levava o Conan pra passear... Enquanto ele corria entre as árvores, eu enchia meus bolsos de limão (rss)... Acho que ninguém sabia o valor daquelas belezuras com carinha de ferrugem. O pé sempre estava cheio e os galhos quase quebrando de tão carregado de limão!


Dia desses minhas mãe veio me visitar, e trouxe uma sacola cheia de limões! Estou usando muito!


A dica que quero dar hoje, é a Limonada, minha bebida preferida nesta época.


Você pode fazer assim: 


Esprema um limão, retire as sementes.
Complete o copo (250 ml) com água gelada. Adoce a gosto.


Se quiser, coloque um gelinho, enfeite o copo com rodelas de limão... 




Fonte


Nada mais caseiro, refrescante e delicioso!
Além de tudo é ligth!



sexta-feira, 30 de março de 2012

NOVA VERSÃO_ BOLO INTEGRAL DE MAÇÃ

As receitas vão chegando em nossas mãos, a gente vai testando, muda uma coisinha aqui, acrescenta outra ali e daqui  a pouco, aquela receita, que originalmente era tão "simplinha" ganhe um aspecto mais bonito, mais saboroso, mais apetitoso!


Veja que lindo ficou! E o sabor, eu garanto... Ficou bem melhor!



O que eu mudei?

- Acrescentei 1 colher de (chá) essência de amêndoas (que eu tinha em casa) 
- Usei apenas 2 xícaras de farinha de trigo (uma integral e outra branca).
- Providenciei esta cobertura de chocolate (100 g de chocolate meio-amargo derretido). 
- Como eu estava sem linhaça e germe de trigo em casa, eu não usei.

Ficou assim: Linda e deliciosa! Vim aqui dividir com vocês... 
Uma opção maravilhosa para servir em um lanche!

(Para Receita original, clique aqui)


Beijokas!

Kelly

PS: Não deixe de participar do sorteio aqui do blog, hoje é o último dia! Clique aqui e participe!

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

O PODER DAS FRUTAS E LEGUMES... E UM VÍDEO P/DESCONTRAIR!




Várias mães têm dificuldade de inserir frutas e legumes na alimentação de seus filhotes.


Uma coisa é certa: Se este hábito não for cultivado desde cedo, depois de grandes, é ainda mais difícil habituá-los a esta prática tão saudável!

Eu não tenho a menor dificuldade com isso, pois amo frutas, mas conheço tanta gente que não gosta!
Não gosta de Kiwi porque é verde, não gosta de abacaxi porque é difícil descascar, não gosta de laranja porque prefere beber o suco, não gosta de maçã porque depois sente mais fome (eu sinto tbm, rss)... Tudo é desculpa!

Vamos estimular o consumo de frutas em nossas casas! Aproveitar o verão, que é uma estação tão gostosa! 
Melancia, manga, goiaba, uva, ameixa... Hummm!!! Deixe sua geladeira abastecida! 

Já postei outras vezes a respeito desse tema, você pode ver clicando aqui e aqui. Se procurar mais postagens, encontrará!

Para descontrair, assista o vídeo abaixo do ator Paulo Gustavo... Ele é uma comédia! É o ator da peça: "Minha Mãe é uma Peça" que está em cartaz há muito tempo no Rio... Essa figura é de Niterói, minha cidade do coração! Vamos torcer para ele fazer uma temporada em outras cidades!

Ah! Esse vídeo é do programa 220 Volts que passa no Multishow, onde ele fala sobre Vida Saudável. Muito engraçado!





Bj!

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Manga... Melhor Maneira de Descascar



Da manga rosa quero gosto e sumo 
Melão maduro, sapoti, juá
Jaboticaba, teu olhar noturno
Beijo travoso de umbu, cajá
Pele macia é carne de caju (...)


Essa música nordestina, de Alceu Valença cita a deliciosa manga rosa, o melão, o caju, a jabuticaba, cana caiana, umbu, cajá...  Tudo isso para falar da Morena Tropicana! Eita!

Lembrei dela, porque hoje saboreei uma manga muito docinha e suculenta!
Manga é deliciosa no verão, heim? Hummm!!! 


Experimente ficar próximo de uma mangueira carregada e sinta o delicioso perfume adocicado da fruta ... É uma maravilha!




Qual o jeito mais fácil de descasca-la? 


Para mim, esta é a melhor maneira




Cortar uma tampa dos dois lados e fazer esses cortes, de modo que os pedaços fiquem grudados na casca, e você vai puxando (com os dentes mesmo, ou com uma faca) conforme vai comendo... 

Acho que assim, há um aproveitamento maior da fruta...







Depois, com o que sobrar, a gente se lambuza e termina o serviço (rss)

Oh!!! Delícia!!!!






Uma ótima sexta-feira a todos!!! ;-)


quarta-feira, 26 de outubro de 2011

PÊRA, UVA, MAÇÃ, SALADA MISTA...

Um dos melhores hábitos alimentares que desenvolvi desde criança (influenciada por minha mãe) é o de comer frutas!

Adoro! A minha preferida no verão é a melancia... Beeeemmm geladinha, docinha! Hum!!! Muito saudável!



Gente, isso sim é a cara do verão!

É a cara do Brasil! Um país tropical, com frutas variadas, perfumadas, refrescantes, doces, azedas... Para todos os gostos!





Ultimamente aqui em casa, eu tenho priorizado o consumo das frutas no lugar de outros doces.
Vocês sabem que eu amo doces, adoro fazer um bolo, fazer uma sobremesa, saborear um chocolate.. Mas, neste momento específico, estou evitando bastante.
E tem uma coisa importante também: eu não faço um bolo inteiro só para mim e meu esposo, eu sempre faço para dividir ;-).
Nossa vida social é bem agitada... Sempre tem um almoço, um churrasco, um café, recebemos nossos amigos em casa... Então, nessas horas, eu aproveito para fazer os quitutes... Todos podem comer e eu não fico com a minha geladeira cheia de tentações ;-)



Todos os dias a noite, tenho feito um prato de frutas pra gente, aqui em casa... Não é uma salada de frutas, são apenas duas ou três frutas fatiadas. 
Descasco uma manga, um pedaço de abacaxi, um kiwi e coloco em um prato com garfos... Não sobra nada!!! Fica levinho, ótima opção de ceia, pois não é pesado...
Também costumo variar as frutas... Mamão, morango,laranja, pêssego, melancia, maçã...




Se você ainda não incluiu frutas no seu dia-dia, experimente...
Com certeza, existem algumas que irão agradar seu paladar!
Seu intestino, sua pele, seus cabelos, seu corpicho: agradecem!

Bjs!